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Espaço Saúde - O Pilates solo, ou Mat Pilates, é aquele realizado no chão, sem a ajuda de aparelhos e, cá entre nós, esse tipo é o que mais exige força do
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Blog Pilates - Pilates solo ou em aparelhos? Quando você começa a querer praticar o método este é um dos primeiros questionamentos. Saiba as diferenças e benefícios de cada um deles: http://goo.gl/dKhCBn.
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Pilates solo ou no aparelho: qual é o melhor? Especialista explica diferenças
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